吸烟时，怎样尽量减小对身体的伤害

1、抽烟要有节制：有的人抽起烟来一根接一根，直到抽足了才罢休，尤其是在思考问题的时候，问题什么时候有了答案，烟才会什么时候停，在一味的放纵中，往往忽略了自己身体的感受，尤其对肺部伤害最大，所以抽烟尽量少。

2、抽烟前润嗓子：抽烟会导致嗓子特别干燥，烟所到达的地方很难顺利通过，驻留的时间更长，所以应该养成抽烟前先喝杯水的习惯，这样嗓子和肺部湿润了，烟雾对它们的刺激也相应的小了。

3、抽烟不喝酒：酒和烟在一起，一个是刺激性液体，一个是刺激性烟雾，两个夹击，相当于双倍的刺激嗓子，食道，肺部乃至于胃部，所以尽量不在喝酒的时候同时抽烟。

4、抽烟选择场合：有的人吸烟，想吸就吸，从来不管在什么地方，如果在封闭的空间吸烟，烟雾缭绕不散，人不断的将这些烟雾吸入，不仅对自己身体不好，对周围的人也有影响，所以吸烟要文明，一定选择空气流通的地方。

5、吸烟不要剩下半截：吸烟的话，每次吸一根就好，如果只吸了一半，那么另一半也不要吸了，重新点燃的半截烟，会产生另一种有害物质，有可能对健康的影响更大，对于一根烟，要么全部吸掉，要么扔掉。

6、不吸粗劣的烟：喜欢吸烟的人，一定要买品质有保证的好烟，不要买那些太便宜的烟，也不要买没有过滤嘴的烟，那样的烟会让人吸入更多的有害物质。