春季如何养生

1、做好“春捂”俗话说“春捂秋冻”。刚开春，乍暖还寒，早晚温差大，气温很不稳定，衣着不要一下子减得太单薄，以防受寒感冒。

3、合理起居《黄帝内经》说：“春三月，夜卧早起……”春季要注意早睡早起。根据人体生物钟，早睡利于养肝，早起利于生发阳气。中午小睡一会儿，不要贪睡，也不能不睡。室内养几盆绿植，一则美化环境，二则养眼。

5、积极锻炼春天人很容易犯困，不想动，这时阳气不足所致。所以早上千万不能睡懒觉，应该努力勉励自己，早起锻炼，激发阳气，身体状况才会越来越好。但也不能太早，最好是在八九点的时候在外面锻炼。运动量也要适中。