终于有救了！10个防止吃太多的超赞的方法！

终于有救了！10个防止吃太多的超赞的方法！

不要用你的惯用手吃点心，反之，用你的非惯用手，你就会因此少吃20%

3、用较高瘦的杯子喝东西

来看下镜子的神奇力量吧，在一个实验当中，心理学家Brad Bushman将健康跟不健康的食物一起放在桌子上，然后请人来吃，当他将镜子放在食物后面人们会更有自我意识，然后吃较健康的食物

人吃越快，会吃的越多

为了不要吃太多，请吃慢些，或者没吃一口就把你的餐具放下

7、使用红色的盘子跟碗

8、吃饭时不要看电视

拍下你要吃的所有不健康食物，能够降低你约1/3的不健康饮食

10、避免不同种类的食物

当我们看到很多不同类型的食物，我们会想要每个都尝试看看，为了吃少点，放置同样分量的食物，但是减少他们的种类