腹部耐力训练怎么做

2024-10-12 04:47:04

1、首先将整个身体仰卧在垫子上方。

腹部耐力训练怎么做

3、下巴微收，往上呼气。

腹部耐力训练怎么做

5、双手平行地面。

腹部耐力训练怎么做

7、呼气进行上下拍打。

腹部耐力训练怎么做

9、完成12-15次为一组。

腹部耐力训练怎么做

相关推荐

怎么锻炼肱三头肌

方便面之鸡汤面

c#如何循环打印1到20之间的数字

二进制与十进制间的转换方法(图文教程)

杠铃片俄罗斯转体_模特身材养成计划

猜你喜欢

猜你喜欢