1、准备食材和工具：玉米150克、大米60克、牛奶1盒、清水800ml、萝卜50克 凤梨养生机
3、倒入大米、萝卜、玉米粒；
5、四破四煮，全程需要15分钟左右；
7、按瞬间键混合均匀；
9、每周喝几次帮助你清理肠道垃圾；
