吃胡萝卜的好处有哪些

1、胡萝卜中含有大量的维生素A，维生素A对人体的皮肤具有很大的保护作用，如果每天喝一杯胡萝卜汁，可以达到祛斑美白的作用

3、胡萝卜中的木质素能提高人体免疫力，同事当胡萝卜素转化为维生素A。还可以帮助机体增强免疫功能，起到间接消灭癌细胞的作用

5、胡萝卜中含有懈皮素、山奈酚可以增加冠状动脉血流量，降低血脂，促进肾上腺素的合成，达到降压强心的功效，另外胡萝卜中含有的琥珀酸钾盐，可以防止血管硬化，降低胆固醇及降血压等作用

7、胡萝卜中含有的植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，可加强肠道的蠕动，从而达到通便作用