关于经期的禁忌是真的吗

1、经期不能运动？？经期是否可以运动，要根据个人身体情况而定。如果是经期没有什么不适，平常又有锻炼习惯的，大姨妈期间也是可以继续运动，只是要注意适当减少运动量，避免剧烈的运动（如卷腹、仰卧起坐、动感单车等）和一些跨骑类运动（如骑马、骑自行车等），容易造成外阴充血，导致一姨妈血量增多，可以选择瑜伽、慢走等轻缓的运动。如果是经期疼痛剧烈，甚至下不了床，就不必勉强自己运动了，怎么舒服怎么来。

3、经期不能洗澡洗头？长辈们经常会关照我们，经期不要洗澡洗头，免得寒气入体，事实上，情况恰恰相反，经期女性的抵抗力会减弱，容易受病菌侵入，所以经期更应该注重个人卫生，也要洗澡洗头。需要注意的是：1. 不要使用盆浴或坐浴，容易导致阴道细菌感染，选择淋浴就行；2. 洗澡洗头后及时擦干身体，吹干头发，避免着凉；3. 清洗外阴时，不要用洗液，也不要用水直接冲洗阴道。

5、经期不能啪啪？仅仅从生理角度讲，是可以的，但是并不推荐。女性在经期地抵抗力减弱，如果卫生做的不到位，会增加感染病病菌的风险，而且经期啪啪照样也有可能怀孕。所以并不推荐这样做。