怎么提高记忆力

2024-10-12 04:24:54

1、首先要有充足的睡眠，并且保证睡眠质量，充足的睡眠才能一定程度上提高记忆力。

怎么提高记忆力

3、强化大脑，早上起床和晚上睡觉前记忆力是最强的时候。

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