1、首先就是燕麦片和各种鱼类，燕麦片中的聚葡萄糖是胆固醇的终结者。
3、还有就是常见的玉米以及苹果，虽然很常见，但是也是能作用的。
5、还有就是常见的葡萄以及葡萄柚，葡萄的白黎芦醇以及葡萄柚中的可溶性高纤维物质，对付胆固醇，绰绰有余
