游泳的好处有哪些

2024-10-12 20:11:24

1、游泳可以缓解压力当你一周七天坚持游泳的时候,你就会发现,在你游泳的时候,你把全部身心,都放在游泳的动作,游泳的速度。忘记了一切压力与烦恼。只有在游泳的那一刻,忘记了,一切,与生活与工作相关的事情。

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3、游泳可以减脂塑形对于能坚持游泳的人,当你能连续游1500米的时候,你就已经进入了减脂塑形的阶段。在不远的将来,你就像游泳运动员一样身材超好。

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5、游泳可以增加免疫力游泳是在26度到28度的水温中进行运动。大量的能量代谢,刺激人体内分泌功能的提高,使脑垂体激素分泌增加,提高了对疾病的抵抗力和免疫力。

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