秋冬季节补水独门妙招（丫丫推荐）

进入秋冬季节，很多怡觎现喾MM常常为皮肤干燥，喉咙肿痛，消化不良等系列症状烦恼，丫丫之前就出现类似这样的症状，通过自身调理明显改善了。今天丫丫教你如何补水来观鲼视防改善这些症状，其实化妆品，柔肤水，滋润霜...不是唯一能保持皮肤的好选择，我们可以通过喝水来调节内分泌，从而改善肤质，体质！

第一招：白开水

亲们大多数都不愿意喝白开水，无色无味，年轻人会选择各种饮料区代替它。其实，白开水有很大的功效，现在天气转凉了，早上出行的MM别忘了喝一杯白开水，不仅能抵抗寒冷，还能预防胆结石。早上一杯白开水，会排出体内残留的垃圾，有助于及时排便。有便秘的MM更要注意了，宿便对身体有很大的影响。坚持每天一杯白开水，轻轻松松告别便秘，让你的小腹平起来！

第三招：柠檬茶

想必这个MM们都喜欢，因为很多人说柠檬能减肥。在某种程度上，它确实有这个功效。柠檬清香怡人，一般用于泡茶喝，带有酸涩味。上午喝下午都可以喝，丫丫建议下午喝，当做下午茶，配上小点心，既能填饱肚子，也不用担心发胖，一杯柠檬茶既能去除口中的油腻，也有助于消化。很多MM皱着眉头说老是消化不良，肚子胀的难受等等，柠檬能刺激肠道的蠕动，助于消化。可是否能大量的喝柠檬茶呢？答案是否定的，丫丫之前听信于朋友的一面之词，天天喝几杯柠檬水，结果造成胃酸进而引起胃痛。所以MM们注意不要为了解决一时的症状，拼命的喝水，按照一个人所需的水量来衡量，大家可以每天下午喝一杯柠檬茶或者隔一天喝上一杯，每次的量也不宜过多，200~300ML最佳。

养成喝水的好习惯，自然会有一个好肤质，好心情。如果你跟丫丫有一样的烦恼，就试试这喝水保养皮肤，增强体质的独门妙招吧！