女生怎么练腹肌(亲身经历)

2024-10-15 00:55:09

1、第一个动作:躺下双腿弯曲大约45度双做卷腹.(20个)

女生怎么练腹肌(亲身经历)

2、第二个动作:(见图)

女生怎么练腹肌(亲身经历)

3、第三个:躺下双腿弯曲大约45度用手摸脚后跟.

女生怎么练腹肌(亲身经历)

4、第四个:(见图)

女生怎么练腹肌(亲身经历)

5、第五个:身体侧躺(用侧腹肌做仰卧起坐)

女生怎么练腹肌(亲身经历)

相关推荐

如何更健康长寿：[4]找朋友聊天

如何让孩子爱上拼音课

小孩眼睛的保健

养殖夏鹃要注意些什么？

软件开发人员如何做好每天的任务清单化

猜你喜欢

猜你喜欢