1、取出一个奇异果，将其去皮，切片
2、导入杯中，冲入沸水，泡两分钟后，慢慢喝完，再吃掉里面的奇异果。
1、取出一个柳橙，去皮，放置榨汁机里面榨汁，喝完
2、外出跑步20分钟，至微出汗。擦干后，休息半小时，洗热水澡。
