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跑步机怎样跑减脂效果最好
2024-10-18 06:52:42
1、很多人都会觉得在相同时间下配速越快减脂效果越好,其殂翼瑟擀实不然,当配速过快时,消耗的脂肪当然更多,但肌肉消耗的比例也更大,所带来的影响是基础代谢的下降,复胖的几率很大,而且不太容易坚持下去。
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