1、我们每次在中午睡觉或者晚上睡觉的时候，提前设置好闹钟的时间，如果怕一个闹钟叫不醒的话可以多设置几个闹钟。
3、在自己快要睡觉的时候努力克制自己的睡意，让自己干一些其他的事情，转移一下想要睡觉的注意力。
