养生食补牛肉马蹄洋包菜木耳胡萝卜馅饺子的做法

1、先把玉米马蹄洋包菜胡萝卜木耳都用开水煮一下

3、牛肉用的陷，我是用过滤网把牛肉冲洗了两三次，然后抓干，在用厨房纸巾吸干水分，把葱还有姜沫倒进去伴一下，然后依次放入油，香油，盐，生抽，十三香，蚝油，生粉，鸡蛋一个，搅拌均匀，香味儿一会儿就出来了

5、然后把蔬菜倒进肉的盆里搅拌均匀，很香了已经，屋里都可以闻到香味儿，牛肉一点儿都不腥

7、肉少菜多，吃着不油腻比较清淡加上玉米和马蹄，我觉得包菜可以放一颗，我只放了半颗有点儿少对于爱吃菜的，不爱吃的就放半颗就足够了挺喜欢吃，吃了十三个，一上午值了，可以给孩子做做试试