用哑铃锻炼肩前束需要注意什么？

2026-05-02 20:40:14

1、做动作时，向上手臂不要打太直，否则会伤害到肘关节。

用哑铃锻炼肩前束需要注意什么？

2、向下，大臂要与地面平行。

用哑铃锻炼肩前束需要注意什么？

3、不要太往下，不然会伤到肩关节。

用哑铃锻炼肩前束需要注意什么？

4、背部一定要挺直，不然容易伤到腰。

用哑铃锻炼肩前束需要注意什么？

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