如何瘦身不瘦脸

1、不要贪睡。现在很多年轻人都爱涞虍颐吨睡懒觉，晚上不想睡而早上不想醒，这对于上班族来说更是如此。遇到节假日的时候都会睡半天，因此如果不想让自己长胖的话，一定要注意自己的睡眠时间，一般8个小时左右就够了，多了的话也会身体变胖的。睡觉的时候，人处于慵懒的状态，这时候机体都处于休息中，各种活动都减缓，自然很容易变胖，因此不要贪睡，这样才能保持自己的身材。

3、减少高热量的食物进入体内。爱吃一些高热量食物的人身材自然不会苗条，喜欢吃蛋糕、巧克力、冰激凌、肥肉等等一些美味又高热量的食物，会让人的身材变胖的，因此要减少对这类食物的摄入，这样才能让自己的身体变得更加健康一些。也能对身材有所控制，这样就能让自己的身材维持得更好一些了。

5、多喝水帮助排除废物。水对于生命有很重要的作用，很多疾病或者身体问题通过喝水是能有效减缓的。减肥也一样，如果能每天都喝足够的水，那么身体内的一些废物也能及时地排到体外，这对身体来说是很健康的。可以在水中加些蜂蜜或者花茶，这样对身体来说也是非常不错的，能让身体变得更加健康。

7、按摩脸部。脸部经常按摩一下也能增强脸部的血液循环，这是非常不错的，还能保持脸部肌肤的美丽，这是很好的。而且经常对脸部进行按摩能减少一些脸部按摩，对脸部的血液循环也非常有好处。因此对于那些想减肥但又不想瘦脸的人来说，是非常适合的，因为脸部如果瘦了的话也许会让人看起来很憔悴，因此要少让脸部变瘦。