1、苹果含有纤维素、维生素C和糖，可防止皮肤生庖疹、保持肌肤光泽。
3、包心菜包心菜亦是开十字花的蔬菜，维生素c含量很丰富，同时富含纤维，促进肠胃蠕动，能让消化系统保持年轻活力，并且帮助排毒
5、洋葱洋葱可清血，降低胆固醇，抗衰老
