吃豆腐的注意事项

1、吃太多的翊检檠尸豆子会导致碘缺乏在豆腐的成分中含有许多皂甙。这种物质与碘形成对比。因此，如果你吃太多豆腐，大量的皂甙会被吸收到体内，它们会消除可用的碘，导致碘缺乏。特别是当你缺乏碘时，你会遇到许多健康问题。

3、多吃豆腐打破雄性激素大豆含有异黄酮，一种增加体内雌激素水平的化合物。如果你是男性，消费包括豆腐在内的大量豆制品会破坏你的生殖激素的平衡。

5、导致肾功能受损豆腐中含有少量氮，大量食用会使肾脏更加难以过资鼠榘运滤氮废物，长期导致肾功能衰竭。加工豆腐时可能要加入石膏，硫酸钙或氯化钙，这些都会对身体造成伤害，如肝功能衰竭，肾结石......特别值得注意的是，对于老年人，肾脏不好，缺铁，痛风等应限制豆腐的消费。