过敏鼻炎治疗方法

1、根据经验，早晨起床时最易发作。所以一定注意，穿衣服要快速，衣服不要太凉，可预先放被窝中暖着。脱了睡衣再换衣服最易着凉，最好别穿睡衣，或干脆直接穿着白天的内衣睡觉。

2、起床后不要马上出去，在室内适当活动一下，开窗，呼吸一下新鲜空气。喝杯热水。

3、每天早晚洗脸时，顺便吸一下鼻孔。用手捧着清水多洗几次。

4、出门多穿衣服，做好头部保暖，戴好口罩。口罩要常洗常换，保持清洁。

5、多吃富含维生素的水果蔬菜。

6、多参加体育锻炼，增强抵抗力。

7、平时多喝开水。经常有意识地用杯口对着鼻孔，吸进湿润的热气，对鼻子很有好处。

8、多做脸部按摩。尤其是鼻子周围。

9、保持充足的睡眠。休息不好抵抗力就差。