膝盖弯曲时疼痛怎么办

1、膝盖是连接身体的重要组成部分，膝盖的构造也非常简单，主要的结构就是4条韧带和一个半月板组成。所以膝盖疼痛的原因主要就出在韧带和半月板上。4条韧带中其中两条，是中侧突韧带和外侧突韧带，它们的作用就是固定膝盖轴的位置，另外2条分别在膝盖的前面和后面，也就是前十字韧带和后十字韧带。

3、如果没有参与过剧烈运动，膝盖突然感觉疼气媾测藻痛，很有可能是因为缺钙外加没有休息好，或者久站不动，导致膝盖承受重量太大，有可能会有轻微水肿。这个时候可以用热毛巾咿艿吃氇敷膝盖处，然后再用按摩油按摩，一般第二天就可以有效缓解。

5、如果是半月板出了问题，也有可能是滑膜炎之类的问题，这些都是因为膝盖剧烈磨损造成的，爬山、爬楼梯都有可能造成这样的情况。平时膝盖处不要受凉，不要穿鞋跟过高的鞋子，不要爬楼。如果可以，膝盖带上护具，尽量减少磨损。

6、如果是老年人出现了膝盖疼痛，多半是缺钙引起的，需要补钙，补钙的方式很多，喝牛奶可以（但是吸收并不会太好），直接吃钙片之类的也可以。并且最好不要上下爬楼梯，会很伤膝盖，安装一个自动上下楼梯座椅是不错的选择。