1、双肘置于膝盖上，将额头置于双手手掌内，并向手掌施压，持续5至10秒。
3、双颊：双手轻轻滑移至双颊(避开鼻部)，持续10至15秒。
5、颈部靠近双耳处是淋巴穴位，双掌贴住耳根部，朝手腕施压，促进废物杂质排除。
