缓解压力的几种方法

1、找到亲朋好友交流，获得他们的支持比什么都重要，压力就是垃圾，倾倒了也就干净了，并找到压力源，尝试着去改变它们，这是最直接的方法。

3、跟同事开开玩笑，有幽默来缓解压力，再不就，花一些时间，让自己离开工作环境，这就跟离开直接的压力源头，换岗位，换工作；

5、当然，保持自己的一个爱好，或者培养一个爱好至关重要，使自己感到放松，对自己感兴趣的事情，能让人专注而忘记压力烦恼，久而久之，压力也随之淡化