膝关节轻微骨质增生

据统计，膝关节骨质增生的人数逐坎怙醣秸年增高。50岁以上老人身上多有发生，膝关节骨质增生一直被认为是老年人的特有征状，但研究表明，继发膝关节骨质增生也经常发生在年轻人身上。早期以薪毋剡樾疼痛为主，后期是痛加功能障-碍。但若加以重视，提前锻炼和预防，就可以减缓甚至阻挡其发展，减少痛苦。下面我们一起来了解一下膝关节轻微骨质增生。

2、重体力劳动者、经常肩扛背托重物者，某些运动员如举重、体操、摔跤及其它剧烈运动，都很容易损伤腰椎，加重腰椎的劳损及退变。

4、骨质增生的易发人群还有长期缺少钙质营养的人们，由于钙物质跟不上，也是很容易出现骨质增生的。

2、适当进行体育锻炼，避免长期剧烈的运动，并不是不需要运动，恰恰相反，适当的体育锻炼是预防骨质增生的上佳方法，因为关节软骨的营养来自关节液，而关节液只有靠“挤压”才能够进入软骨，促使骨骼的新安瓦此秽陈代谢，适当的运动，特别是关节的必要运动，可增加关节腔内的压力，有利于关节液间软骨的渗透，减轻关节软骨的退行改变，从而减轻或预防骨质增生，特别是关节软骨的增生和退行改变。

4、控制体重，骨质增生与体重往往同时发生。因此，应维持合理的饮食，增加钙的摄入，防止体重过重。