髋关节力量训练怎么做

2024-10-12 02:29:22

1、首先将弹力带套在腰部髋关节位置。

髋关节力量训练怎么做

3、将背部打直。

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5、往前站至能感觉到弹力带拉力的位置。

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7、身体向后向下。

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