瑜伽教程——直立向前俯身功

2024-10-27 18:30:00

1、两腿张开至与肩同宽。使腰和腿变细。此外，还与反向倒立功有着相同的效果。

瑜伽教程——直立向前俯身功

3、尽可能地屏住呼吸，之后在呼气的同时增加上身弯曲的幅度。必须将膝盖和腿后侧伸直。做3回以上。

相关推荐

电脑可以听见风扇在转但是电脑主板不启动怎么办

微星主板如何设置U盘启动重装系统

如何收藏纳粹银币

技嘉GA-H77M-D3H主板使用手册:[1]

华硕 p5ql/epu超频设置

猜你喜欢

猜你喜欢