1、菜心洗净备用
2、菜心切成段,杆子比较粗大切成细条
3、先把菜杆子倒入开水中焯一分钟左右
4、杆子焯水一分钟再把叶子部分放入烫30秒捞出
5、葱姜切丝备用
6、炒锅倒入适量油烧热放入葱姜丝爆香
7、倒入菜心加点盐翻炒均匀
8、加点盐炒匀即可,喜欢吃味精的稍微加点
9、绿绿的开起来特别清爽