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虎平衡式瑜伽体式怎么做
2024-10-12 07:30:43
1、俯卧撑在垫子上,脚背压实垫面。
3、吸气时右腿向后远处蹬,脚跟向后蹬,确保手肘心相对。
5、维持几个呼吸,呼气时先收回左手,再屈膝落下右腿。
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