运动的最佳时间

1、早上运动是最佳的时间,许多人都保持着晨练，这里里面必然是有非常大的道理的。一天之计始于晨，早上我们精力充沛，新陈代谢也保持良好，在加上早上空气清新，对身体非常有好处。

1、晚上运动是大忌 ，等于慢性自杀。忙碌一天的我们，本来身体已经达成了极限，而现在我们如果要做运动的时候，无非是对身体造成了巨大的伤害，也增加了负担。