骑自行车作为运动对身体有哪些好处

1、纯绿色的锻炼方式。随着人们环保意识的增强，自行车已经成为一种又健康，又时尚的代步和锻炼的方式。

3、给大脑充足的氧气的运动。骑自行车可以让大脑，得到更多的氧气，这是因为踩单车的时候压缩血管，使得血液循环加速。对于改善大脑健康，增强记忆力，很有好处。

5、健身减肥。对于体重很大以至于减肥的人来说，自行车是一项很好的减肥运动工具。因为它不会对关节产生冲击力。从而有效的保护了关节，不受伤害。