女人怎样保持好身材:[3]减肥食谱(三)

2026-02-12 08:49:09

1、 起床后,喝两杯水,有助于肠胃

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2、 早餐,蔬菜汁200cc ,可以减轻饿意

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3、 中餐,优酪乳500克

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4、 .晚餐,蔬菜汁200cc

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5、 就寝前,1-2杯水

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