每天的营养餐怎么搭配

2024-10-14 17:51:52

1、早餐吃应该一些低脂、低盐、高膳食纤维的粮谷类食物，如小麦、玉米、燕麦、全麦面包等，再加蔬果如西红柿、苹果、橙子等，牛奶以及少量肉蛋类食物。

每天的营养餐怎么搭配

3、餐应选择含纤维和碳水化合物多的食物。

每天的营养餐怎么搭配

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