怎样合理滋养眼睛

1、以下两款清肝明目食疗方，推荐给大家尝试一下： 　　一、决明子、白菊花、枸杞子、羊肝各适量，炖汤食用；　　二、金银花、白菊花、桑叶适量，泡水代茶饮用，除具保健作用外，还可预防红眼病、急性角膜炎、结膜炎等。　　三、胡萝卜小米粥　　材料：胡萝卜、小米、清水　　步骤：　　1、胡萝卜清洗干净，去掉外皮，切成小圆片；　　2、小米淘洗干净，和胡萝卜片一起放入汤锅，添足水，水开之后拧小火，煮上约半个小时至熟，即可饮用。　　此外，再为大家推荐几道具有安神明目效果的滋养汤，易于消化，口感舒爽，做起来也简便易行，常喝可以调理肠胃，达到恢复体力、抗压保健的作用。