每天健康减肥动作
1、后撑起身子，抬起一条腿，撑起深蹲。
2、向前做立定跳远。
3、一只手撑起身子。
4、后躺，弓起脚，然后抬起一条腿伸直。
5、撑着身子，伸缩手臂。
6、高抬腿，弓身。
7、半趴，前后摆臀。
8、脚勾住轮胎，上半身上下摆。
9、半趴，弓手，伸直。
1、后撑起身子，抬起一条腿，撑起深蹲。
2、向前做立定跳远。
3、一只手撑起身子。
4、后躺，弓起脚，然后抬起一条腿伸直。
5、撑着身子，伸缩手臂。
6、高抬腿，弓身。
7、半趴，前后摆臀。
8、脚勾住轮胎，上半身上下摆。
9、半趴，弓手，伸直。