如何护理头发，让头发更加健康

1、很多女性爱干净，总是每天洗头发，其实这样做是不对的，头发洗的太频繁只会让头发遭到损伤，每周洗2到3次就足够了。

2、选择洗发水也是很重要的，选择洗发水时一定要根据自己的发质来选择，没有头皮屑的就不要选择去屑洗发水，容易让头皮痒。

3、洗头发的正确顺序应该是先用护发素护理头发，然后再用洗发水洗头发，最后再用润发素，这样会让头发更加健康。

4、洗头发时用的水温度不要过高，会伤害头皮，达到人体正常温度就可以了，洗头发要手法要轻柔，不要用力用指甲抓洗。

5、洗完头后，用吸水性好的毛巾把头发擦干，最好让头发自然风干，用吹风机吹头发容易让头发受损。

6、头发也需要吸收营养，所以平时可以买一些黑芝麻、核桃、黑豆、黑米之类的干粮吃，这些食物对头发健康很有好处。