血液粘稠怎么办谨记6点，助你早日告别血栓！

1、睡前和起夜来一口水，对血液粘稠起到一定稀释,让不活跃的血液粘稠暂时得到缓解。

3、血液之所以粘稠，是因为体内很多代谢废物排不出去，一天中选择傍晚适量运动最好，可以加速血液循环，帮助预防血栓形成。

5、晚上不要熬夜，经常熬夜会让身体过于疲劳，而导致肾上腺素分泌过量，使血管收缩，影响血液循环速度，给血管造成压力，从而引起血栓。