蜂蜜的养生食疗作用

1、蜂蜜可以美容养颜，使皮肤细嫩红润。蜂蜜中含有大量氨基酸和维生素，所以常喝蜂蜜可以使皮肤更加年轻，状态更好。

2、蜂蜜有利于肠胃的健康。蜂蜜中含有较多的淀粉酶和蔗糖酶，常吃蜂蜜可以增进食欲，改善肠胃消化系统。

3、提高机体免疫力。蜂蜜含有多种维生素，这些丰富的维生素可以提高机体免疫力，有效防治心血管疾病的发生。

4、蜂蜜可以帮助排毒和润肺止咳。蜂蜜自古就是排毒养颜的佳品，它所含有的丰富的营养元素可以润肺止咳、润肠通便。

5、老年人经常服用蜂蜜，可以有效改善失眠、消化不良等症状。当然，蜂蜜也不能过量食用，老年人应当适量饮用。