男人怎么减肥

2024-10-14 11:56:19

1、每天跑步一小时。

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2、每天做双杠30个。

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3、每天做引体向上50个。

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4、每天做俯卧撑100个。

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5、每天进行站姿健腹轮50个。

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6、每天做卷腹200个。

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