1、菜花洗净，备用
2、起锅，水烧热，焯水捞出，焯的时候加少许盐，可以保持菜花的颜色
3、准备葱
4、准备姜丝
5、起锅，油烧热，加入葱姜翻炒
6、加入已经洗净泡好的海米，翻炒出香味
7、倒入菜花
8、继续翻炒，加入少许糖提味，少许生抽调色，加入少许水，大火翻炒，最后炒至水干，加入少许盐出锅
9、出锅啦
