怎么样减掉啤酒肚，减肥锻炼身体

1、爬楼梯这个是个简单的方法，爬楼梯是运动量很大的行为，并且简单方便

2、游泳游泳是最适合减肥的方法之一，一个小时就可以消耗476卡路里，可见定期游泳就可以减掉啤酒肚

3、仰卧起坐可以锻炼身体的同时，也是一个很费体力的运动，同样有利于减掉啤酒肚

4、夜跑晚上7点到第二天凌晨2点间，我们人体新陈代谢最激烈，所以通过夜跑可以减掉啤酒肚

5、散步最简单的方法，同样也是最佳锻炼方法之一，尤其是饭后走路，能加速燃烧脂肪，同样达到减掉啤酒肚的目的

6、好了上面就是这么减掉啤酒肚的5个方法了，希望对有啤酒肚的人有所帮助