什么原因导致上火

1、缺乏维生素容易导致上火，很多人除了一日三餐以外，不吃任戾态菩痃何水果，如果平常进餐吃的菜不多维生素跟不上就会上火。

3、过多食用了实热性的食物容易导致上火，如：桂圆，荔枝，红枣等。

5、心里有急事特别是遇到一时解决不了的急事放在心上容易造成上火。

7、调味品吃的过重也会引起上火，如辣椒，胡椒，孜然，大蒜等。