1、多吃温补食物。西洋参，芝麻。红枣，辣椒，牛羊肉，胡萝卜等效果都不错。
3、关键部位保暖。口罩，围巾，帽子，手套等佩戴齐全，注重腿部和脚部的保暖。
5、坚持每天热水泡脚。睡前热水泡脚，不仅促进血液循环，还能帮助睡眠。
