吃西瓜可以减肥吗

1、准确来说，西瓜可以减肥的，因为西瓜几乎都是水分，不含脂肪，热量不不是很高，一斤西瓜的热量差不多是4两米饭的热量，所以，如果能将西瓜的分量控制在250g，也就是半斤左右，是可以帮助减肥的。

3、夏天吃西瓜最爽的就是用勺子挖来吃，边玩手机边吃西瓜虽然是件很幸福的事情，但是同样的会让你在不知不觉中摄入更多的热量。

5、上面我们已经说到了，西瓜缺少饱腹感，并不是好的代餐食物，但是适量的食用西瓜，不仅可以降暑解渴，确实是可以减轻体重的。