如何练习瑜伽去除富贵包

2024-10-13 12:12:53

1、站立于垫子上，双脚分开，脚背向前。

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3、调整呼吸后，呼气时双肘缓慢的向两侧进行拉伸。

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5、随着下一次吸气，让双手缓慢的向上打开。

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