产后下奶的食物有哪些

在分享我的下奶食物前大家要先有个观念，【别人吃了会发奶，你吃不一定有用】找出自己的发奶食物是很重要的

三、榴莲

1、榴莲是发奶圣物，催乳师也说榴莲下奶，而且是大补，很适合产妇。没生之前就买来好多放家里备用了，坐月子的时候每天都有吃，身体是补了，但是奶没下下来，而且超级上火，吃了以后宝宝湿疹更严重了。

五、木耳莲子汤

1、天气热热的来碗清凉的甜汤，感觉很棒，我想 可能是白木耳的胶质的关係 会下奶

六、酒酿蛋花羹

1、酒酿超市有售，买一大罐子放在冰箱里，慢慢喝。

七、土豆炖猪脚

1、吃完当天晚上就涨奶了，涨得厉害，硬的跟铁块似地，真的好神奇！但我不敢啃...感觉好浪费~煮过一次我就不再喝了。煮法: 两圈猪脚+冷冻花生(冷冻得比较快软)+一些通草，可以冰过捞掉油再喝

八、卵磷脂

1、我吃这个是预防奶结的，自从上次奶结发现这东西很好用后，现在每天一颗预防，不幸真的堵住的时候会吞到4颗