如何有效地提高情商

1、从说话方面而言，你首先要把握一种分寸，该说的不该说的要在心里有一个度，其次是非黑白要分明，多说好话少说批评与刺激性强的话语，在事物面前少小一些无把握的定义，多点探讨多点谦虚。对于一些流言蜚语、误解、讽刺等等负面的东西，若对自己影响很不好有必要合理采取回击措施。

3、学会控制脾气。即使你是隐藏起你的脾气都好过易怒的性格，即便某件事情某个人让你生气，也要时刻控制自己不要做出缨祢继泐任何伤害性的行为，尽量避免造成双方都难以下台的僵硬局面。但是面对不尊重、威胁语言或者暴力，尽量合法方式化解和对付，而不是气急败坏或被欺负的强忍。

5、懂得付出与尊重、坦诚相待、真诚待人的重要性所在。做一个可以给他人提供正能量的人，给别人带去积极的价值，而不是处处想着占对方便宜。同时懂得保护自己的权益，绝不能轻易妥协，不卑贱，既要拿得起也要放得下。

7、提高情商还可以包含内外两个方面的技巧和能力。总结如下，对内：洞察自己的情绪并且加以严谨有效的控制。对外：洞察他人情绪并作出合理反馈。