上斜推胸基础训练怎么做?

2024-10-12 18:28:37

1、首先躺在上斜凳上。

上斜推胸基础训练怎么做?

3、小臂垂直于地面。

上斜推胸基础训练怎么做?

5、往下抬的时挺胸，弓背肩胛骨往后收紧。

上斜推胸基础训练怎么做?

7、吸气往下抬。

上斜推胸基础训练怎么做?

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