饭后最短命的七大行为，你中了多少

常说“饭后走一走，活到九十九”、“饭后一根烟，赛过活神仙”，很多人也都这么做了，那到底有没有道理呢？今天，发姐为你详细解密饭后的各种养生禁忌，毕竟一天三顿饭，就按中午和晚上两顿饭算，每天做错两次，日积月累，患病的风险那可是指数级别的增长！

2饭后勿吸烟

1、饭后胃肠蠕动加快，消化道血液循环量会增多，致使人体更容易吸收烟草的有害成分，这时吸一根相当于平常吸十根，患癌几率大幅度增加！所以饭后一支烟，爽了半边天，事后想一想，更近火葬场啊！

4饭后勿睡觉

1、人吃饱饭之后会犯困，如果这时立即就睡，身体就会矛盾：饭后1—2小时是肠胃的高峰吸收期，肠胃正像马达一样疯狂，但人如果睡着，身体大部分组织器官会代谢缓慢，进入休养阶段，会与肠胃产生冲突，造成机体状态不平衡，长此以往会导致人体消化功能紊乱和营养吸收不良，对体质可是不小的伤害，部分人群会因此营养堆积，导致发胖。

6饭后勿刷牙

1、保持口腔清洁是个好习惯，但饭后立刻刷牙，牙齿表示：非常伤不起！因为牙齿表面覆盖着一层珐琅质，保护牙齿不受酸侵蚀，使牙齿更坚固，进食过程中食物会磨去一些牙齿上的珐琅质，这时如果再刷牙，很容易就把仅剩的珐琅质给刷掉，牙齿失去了保护层，就像小孩在冬天里没了棉袄，什么都抵挡不了。