办公室白领怎样减掉大肚腩

1、管住嘴肉肉大多数都是吃出来的，很多人话浙邻凉喜欢一边办公一边吃零食，或者早餐、午餐将就，晚上下班后大吃一顿。不改掉这些坏习惯，大屁股和大肚腩是减不掉的。正确的吃法是早餐吃好，午餐吃饱、晚餐吃少。尽量不要吃零食，实在忍不住就吃一些热量少的水果吧。

3、靠墙站立。工作间隙不太忙的时候或者吃完饭的时候，不要马上坐下来，靠墙站立，头、背、腿贴着墙，抬头挺胸收腹，双腿夹紧，保持全身绷直的姿势站立半个小时，有很好的收腹提臀效果。

6、泡脚。肚子上积累肉肉与长期坐姿血脉不通有一定影响，经常泡脚可以增强血液流通，同时可以舒缓疲劳，增进睡眠，对女生新陈代谢提高有好处，也有利于排出毒素、促进减肥